100% Creatine Monohydrate krystalicky čistý kreatin monohydrát

dobry den ja mam podobny problem ako RADEK mam 184 a 64 kg je mozne uzivat kreatin monohydrate a ak ano tak mozem ho iba miesat vo vode ze nie v ovocnej stave

ahoj, věnuji se cyklistice a mam dobre vytrvalostni parametry, ale potreboval bych nabrat sílu, je pro mne vhodné užívaní cratinu?

a neviete co je to HMB?

dobry den muzu se zeptat jestly mate icq mam mnoho otazek ?

Zdravim chci zacit s creatinama.kdyz je budu brat 3 mesice a pak prestanu a budu furt posilovat budu mit furt stejnou vahu atd..nebo se neco zmeni??

Konecne mam svaly a stale rostou, vitalito dekuji! :)

Cestik, uzivam creatin uz mesic a pul a pribrala sem 5 kilo. Delam rychlostne vytrvalostni sport a neni to pro me zrovna vyhra tolik kil. Zhlediska sily vidim samozrejme pokrok, ale do zacatku zavodu mam zhruba mesic a potrevala bych jit vahove dolu, mam tedy uz creatin vysadit? A myslite, ze vaha se upravi na puvodni hodnotu nebo jen eliminuju zadrzovanou vodu ve svalech. Diky za odpoved.

Dobry den,chtel bych se zeptat jestli je nutne creatin vysazovat?Ja bych ho potreboval jist 4 mesice v kuse a proto se radsi ptam jestli ty 4 mesice uz neni pro telo moc…

Dobrý den chci se zeptat můžu kombinovat tento creatin s Whey Protein eXtreme ??? A kdyžtak čeho bych se měl vyvarovat a jak to namíchat popřípadě sčim???Dík moc a sem u vás velice spokojen vše je tu super

dá sa vaš 100% Creatine Monohydrate kupiť aj na Slovensku, ak ano ako?? mám onho záujem
dík

Dobrý den.Prosím o radu.Objem rukou v natažení mám 31 cm. Což je opravdu dost málo.Prosím jak zvětšit objem.Děkuji.

Ahooj wsichni!!Uziwam kreatin monohydrate 2 tydny a chtel bych se zeptat jak ho mam sprawne dawkowat a scim??!!jestli s wwodou nebo s kofolou atd.a kde se dostawii ucinek!dik za rychlou odpowed

hoj lidi:)…chtel bych se zeptat posiluji uz 3 roky 4× tydne..za tu dobu jsem si telo vypracoval vyorne!jenze sem mel vaznejsi nemoc a shodil sem 15 kilo!Takze svalova hmota je pryc taky!..zacal sem znovu posilovat..jenze uz toho tolik nezvaldam!..je vhodny creatin pro ziskani stare formy?:)..diky za odpoved!(kdztak mi napiste na mail).

láďo Kup si kreatin a nějaký protein popř sacharidák a nejlée všechno a hlavně choď do posilovny a vysledky se dostaví. kreatin tě nafoukne to mi věř ale musíš ho sipat aspoň 2krát deně nejlépe ale 3× ráno před a po posilce a nezapoměn že cvičíš na oběm tak ne že budeš mít v jedné seriri 20 opakovaní :)

Můžu brát kreatin před spaním? Neovlivní to něco? díky za odpověď

creatin užívám již 2 měsíce a nabral jsem 12 kg. je to pecka, ale hodně pijte.

Díky za radu Gantere. Takže jestli to dobře chápu,mín opakování,větší zátěž,ale kolik sérií. Předem dík.

Hi all nevíte jestli po Kre-alkalynu + nitric oxide přiberu na objemu? Mám 19 roku a 71 kg a váha mi nejde pořád nahoru i když hodně jím a posiluji už rok. Poraď te mi jak tento problem vyřešit. Děkuji

chtěl jsem se zeptat,zde se píše užívání prvního týdne 5krát 5gramů deně,na obalu kreatinu se píše maximální dení dávka 4 g.
Tak čemu mám věřit?
Děkuji za odpověď

Při dlouhodobém užívání se může užívat 4 g denně.

ahoj ..je mi taky 15 mirku 40 kliku je malo dlej aspon 500 dene nebo chod 2tydne do posilovny vickrat by to nemelo cenu protoue byse ti mohl zastavit rust..skus si vic maknout

Creatine je výborná věc na rychlé nahození svalového oběmu,ale horší je doba vysazení,nafouknuté svaly se odvodní a je po hmotě…

Dobrej…Potrebuju radu..Je mi 15 let a vazim 63–66 kg …Ale jsem hodne vysokej a hubenej…Ale zase posiluju a chtel bych tro jeste vice vytvarovat..Jestli mi kreatin pomuze nevim..Bo po tech komentarich co jsem precetl mi zustava rozum stat…Kamosi mi rikaj ze to pomaha … Ale ze bych mel spis brat creatin kdybych byl troche pri tele..Jakoze kdybych mel vice tuku na tele?Tak prosim jak?

Tento preparát všem doporučuji, vážně funguje. Sám jsem přibral tak 8kg svalů!

Dobrý den,je mi 15 roku,merím 185cm,vazim 80kilo Pred rokem jsem cvicil,slo to znat,ale musel jsem prestat k vuli rodinnym problemum,pomalu nejde poznat ze jsem cvicil,chtel bych znovu zacit a brat tenhle kreatin,myslite ze by mi to pomohlo?

Máro kre-alkalyn se teda nevyplatí,protože a jelikož ja ho zkoušel a žádné učinky jsem nepoznal..creatin monohydrát ma na objem a silu učinky větší.

je super

po čem rostou svaly rychleji velkou vahou malou vahou co je lepsi predem diky

lidi co je lepsi mensi vahy nebo vetsi na rust svalovy hmoty

Dobrý den!
chtěl jsem se zeptat, jak se tento přípravek snáší s tzv. smart drugs (chytrým drogami) jako je DMAE (dimetylamino­etanol), PIRACETAMem, dále jak se snáší s L-tryptofanem a doplňky stravy jako např. IQ-lift. Děkuji za případné zodpovězení dotazu.

Bohužel nejsou známe studie, ale nemyslím si, že by užívání spolu se smart drugs vadilo. Někdy se i samotný kreatin označuje jako smart drug.

dobry den rad bych se dozvedel kdyz uzivam kreatin jak dlouho ho muzu v kuse brat? A jakou dobu po vysazeni ho muzu zase zacit brat.

Kluci berte proteiny, alespon budete mit jistotu, ze naberete svaly a ne vodu. Kreatin se pouziva az v posledni fazi, kdyz uz vam ani proteiny nepomohou. Pribrat 12 kg za 2 mesice je silenstvi, hrozivam popraskani kuze a neni to vubec esteticke.

Nestezujte si na vahu, pockejte, az vam bude po 25 a uvidite, vaha pujde nahoru sama:) a kdyz budete pit pivko, tak uz tuplem:)

Hele me je 16 a pouzivam taky creatin ale CEE :-) taky monohydrat nema to zadny vedlejsi ucinky …:--)

to Trťa, jestliže máš potíže s játry tak bych to nedoporucoval, radil jsem se kdysi o tom s doktorkou a ta mi to řekla

Ty jo, tak to je super cena! Kreatin od Vás již beru od začátku roku a pořádně jsem nabral svaly. Zhruba 10kg nahoře!

Chci se zeptat jestli stači zapíjet jen minerálkou a po jakých intervalech je možno brát další dávku ( jestli třeba po 2 nebo 3 hodinách nebo je to jedno? )

Zdar všem.
Náhodou jsemnarazil na tuto stránku, jelikož jsem chtěl zjistit zda se ještě Kreatin prodává a poslat stránku kamarádovi, který si ho chce koupit.

Ať jsem četl jakýkoliv příspěvek, tak všichni chlapy mají 60 nebo 70kg tělesné váhy a užívají kreatin.
Když jsem ho začal užívat Já a to bylo někdy před 10ti lety, byl jsem strašně nadšený jak moje ruce a prsa lezly ho uchvatných výšin. Ale pak přišlo i to zklamání, že ase mi zdálo že nerostu.
Nebylo to chybou kretinu nebo špatným dávkováním, ale bylo chybou výživy a hlavně tréninkem.
Chodil jsem 3× týdně do posilovny, ale nikdo mi neřekl jak a co mám cvičit a tak jsem cvičil jak jsem to odkoukal nebo dočetl z časopisů. Ato byla chyba. Každý tělo je jinak stavěné a každý cvik nemusí vyhovovat a tak je dobré přizpůsobit cvičení tělu a ne tělo cvičením.
Základ byla rozdělená strava. Hodně bílkoviny a sacharidy. jelikož jsem byl hodně vytížený a práce bylo dost, vždy jsem si našel čas něco „zakousnout“. Pozor nemusíte sníst celé prase na posezení, neboť tělo si z toho prasete vezme jen tolik kolik potřebuje a zbytek vyloučí. takže stačí trocha jídla (ale tak aby jste se zasytili, ale zase nepořejedli k prasknutí) a i z toha málo jídala si tělo vezme přesně potřebné výživy jaké potřebuje. A to při každém jídle. Takže když budete jíst a mělo by se min 5× denně,stačí normální porce pokaždé si tělo vezme „své“ a ne si myslet, že když sníte celé kuře,k tomu brambory, zapíjíte to pivem (kde je obsažen vitamín B) a nakonec to dokrmíte nějakým koktejlem s bílkovinami,že nabere te svalovou hmotu. Takto bohužel nefunguje. Pravidlo – málo, ale pořád je to správné. samozřejmě, že každý z nás je jiný a jinak „spalujeme“, ale určitě v odborných časopisech o fitness a kulturisticese dočtete,jak mít správně vyváženou stravu, aby tělo dostalo to co má.
Takže základem je nabrat něco z čeho by svaly rostly. I když máte 60 kgnemusíte­zoufat, že nepřiberete.
Používal jsem i sušené bílky, které jsem zamíchal do jogurtu (ve vodě nebo v mléku je to odporné) a tak jsem dodával tělu to co nejvíc potřebuje.
Teď malá rada. Vím, že každý chce vypadat dobře nejlépe co v nekratším čase a tak dřeme v posilovně do úpadku, ale i to není správné.
Musíme nechat tělo a svaly i odpočinout. Určitě se každému stalo, že měl svalovou horečku a to je právě ono. Tím, že bereme Kreatin na podporu růstu svalu, ale z nás nedělá Kyborgy, kteří vydrží vše. Takže i správný odpočinek a spánek napomáhá k růstu svalu. V určitém případě se stává i pravý opak. Že nenabíráte, ale právě ztrácíte.
Dalším faktorem, proč nemůžete nabrat, může být špatně sestavený trénink.
Každý trenink by měl být stylem „Pyramida“.A každý týden jinak sestavený.

Přeji Vám mnoho úspěchů. Petr

fa.aps@seznam.cz

Dobry den chtel bych se zeptat beru laktofit 70 super protein chtel bych nabrat aspon 6kg muzu do toho pouzivat kreatin mno.....
co je lepsi dekuju za odpoved

Klidne používej oboje.
Protein je základ, bílkoviny atdl.. a kreatin je už jenom jako třešnička.
Pokud je málo bílkovin tak nepomůže ani kreatin, takže protein + kreatin asi nejlepší volba. :)

mnel bich jednu otazku muzu viuzivat kreatin kdyz sem asmatyk ??

čus chci se zeptat jestli je to dobre na hubnutí chodim 3× týdně do posilovny.Vážím 97 kilo na 189cm.Chci zhubnout tak 10–15kg ale i nabrat svalovou hmotu.dik za odpověď

po kreatinu se nespaluje tuk a když tak minimálně

Ahoj je mi 15let mam 174cm a 60kilo a mam prsa jak holka tkový špičky chci se zeptat když budu hodně posilovat a brát creatin zda se z toho stane normální sval a nějak se to natáhne.

dobrý den, bere se teda kreatin před tréninkem nebo až ty 2 hodiny po cvičení? na každejch stránkách to právě uváděj jinak

Dobry den,obědnal sem si od vás creatin monohydrate 100%,cvičím 3× týdně a chci se zeptat s čím by bylo nejlepší míchat protein (mléko,vodou…).

Mám dotaz ohledně kreatinu. Dá se brát i když mi jde jen o zvýšení svalové hmoty bez pravidelného cvičení? Jsem hubené postavy, takže bych brala nějaké svalstvo navíc..

dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se dá tento kreatin míchat i s gainerem Hyper Mass 6000 a jestli ano tak jak??

dobrý den,je mi 15 let,měřím 181 cm a vážím bohužel jen 57 Kg.posilování se věnuju už asi rok ale pořád mi to připadá že žádné výsledky se nedostavily.i cel­kem hodně jím.je možné že mám až tak moc rychlý metabolizmus?? měl bych zájem o tento kreatin ale nevím jestli mi pomůže přibrat.beru ten samý gainer jak tu psal patrik Hyper Mass 6000 .pomohl by mi tento kreatin přibrat???a jestli ano tak stejné dávkování?? prosím poraďte jsem zoufalý…

po kreatinu nabereš 3 kg -+ za měsíc ale je to jenom voda :)