HMB (hydroxy-methyl-butyrát) nárůst svalové hmoty

dobry den chtel sem se zeptat hmb je jen na urcitou dobu nebo na neurcito!myslim to tak ze kdyz budu posilovat ze me budou svaly zustavat!treba u pripravku nitrix je to na urcitou dobu dekuji za odpoved

jake jsou nevyhody HMB???

Muze se brat soucasne kre alkalyn a HMB?

a když beru creatin a HMB můžu to HMB normálně zapít creatinem??

Ahoj,chtěl bych se zeptat,jestli mam brat HMB když nechci přibrat????

Dobrý den, mám takový dotaz. Už dva roky intenzivně cvičím v posilovně. Nárust svalové hmoty jsem zaznamenal, takže poznat to je, ale potřeboval bych svaly nyní trochu vyrýsovat a určitě by mi neuškodilo kdybych přibral cca 3 kg na svalech. Nemám zkušenosti s žádnými doplňky stravy jako je třeba HMB, nikdy jsem nic podobného nebral a vše řešil přirozenou cestou. Proto se chci zeptat, jaký prostředek je pro mě ideální? Hlavně nechci do sebe sypat žadné anabolika a už vůbec ne kreatin. Prosím poraďte mi. Předem Děkuju.

Ahoj, posiluju už delší dobu, nárůst svalové hmoty jsem zaznamenal, ale chtěl bych zkusit nějaké doplňky stravy. Jako nejzajímavější se mi zdá HMB …chtěl bych se zeptat, jak se mám stravovat, až začnu hmb užívat? Je nějaký rozdíl mezi jednotlivým HMB od různých výrobců??

Dobrý den,
nyní beru gainer a chtěl bych se zeptat, jestli by mi pomohlo HMB. Popřípadě jaký je v tom rozdíl.

Děkuji

Dobry den ja bych se chtel zeptat jestli je lepsi HMB nez CREATIN......­....prosim napiste,dekuju­.............­..

dobry den,mam par dotazu.......­.....je lepsi HMB nebo CREATIN......no a kdybych bral napr. Glutamin Extra a hmb,musel bychtake brat proteiny,je to totiz drahe........­.............je mi 15,a penez moc nemam........no ale zase prysti mesic bych zase bral proteiny.....­.muzete mi poradit jak bych to mel brat,Myslim HMB a Glutamin Extra......muze se to brat porad nebo musim mit prestavky....­..........deku­ju predem za odpoved

Dobrý den,s přestávkami cvičím už asi 3 roky.Koupil jsem si HMB produkt.Mam jen malou otázku.Jestli bude u mne vidět stejných výsledků jako když jsem experimentoval se steroidy.děkuji za odpověd

muže se HMB kombinovat s kre-alkalynem?a co je učinější?

zdravi,chtel bych se zeptat,jestli po vyuzivani hmb se nebude objem vytracet…diky za odpoved..

dobry den
chtel sem se zeptat jestli je vhodna kombinace hbm, creatine monohydrat, l-glutamine + protein na zvetseni svalove hmoty

nebo jestli neni lepsi nitrix..

diky

Tak pro vas co zacinate se cvicenim bych navrhoval zacit ciste…a pak kdyz dojde ke stagnaci zkusit kreatin…jinak kdyz chcete zacit brat neco ihned tak zacnete s kreatinem HMB nebude mit na vas ucinek

cau chci zacit brat hmb(atp.nutrition) a no-shotgun.hmb-2pred tr. 3 pred spanim. No-shotgun 13.5 pred tr.a 13.5 po treninku.+zinek
Trenuji 4× tydne,telesna hmotnost86kg.
zajimalo by me jestli toto davkovan je spravne nebo byste doporucovali jine.Diky moc.

Ethanol obsahuje jen tvrdy alkohol ze?
Takze kdyz beru Creatin+HMB tak muzu pit pivo / vino nebo ani to ne ?

Ethanol je alkohol a ten je obsažen jak v pivě, tak ve víně.

Takze mam pit misto dvanactek jen desitky a maximalne tak 2 a po dvou si dat napriklad mattonku a pak si zase dat dalsi 2 piva, abych mel staly prisun tekutin ?Je pro me velice obtizne o vikendu nepit ci nekourit…poradte co delat

Dobry den doopravdy se ma kapsle-HMB rozkousat v ustech???Dekuji za odpoved.

A jeste bych se chtel zeptat jestly nepusobi HMB jako anabolika na potenci dekuji.

A jeste se chci zeptat kdyz budu brat HMB-je pravda ze cim vic budu posilovat tak tim vic bude nabivat svalova hmota treba 1 hodinu kazdy den???Nebo staci 4 krat tydne?

Ahoj, cvičim dva roky 4krát až pětkrát v týdnu a poslední tři měsíce stagnuju.Tak jsem si koupil Cre-Alkalyn ale zaujal mě docela i HMB. Jaký je mezi nima rozdíl?? Můžete mě poradit a doporučit dávkování? Vážim 96 Kg

ahoj vážim 140 kg a přes biceps mám pouhých 62cm jak zvěčim oběm

2Standa z Vroutku:ty blaho a kolik das na bench? mimochodem kolik meris?

zdravim všechny
chtěl bychse zeptat na to jak mám správně skombinovat hmb a creatin?
jestli mám hmb brát každej den nebo jen při tréninku?děkuji

dobrý den, mám problém s nabíráním hmotnosti, mám 192cm a 74kg,jím tak 4 krát denně a nic, jaké doplˇky stravy by ste doporučili, do posilky chodí 3krát týdně..

zdravim , chtel jsem se zeptat jestli je dobré používat kre-alkalyn + HMB ? a jaké je dobré dávkování? , děkuji za odpověd

chtěl bych se zeptat, odbourává to tuk? jako nemám bachor alem ám svaly a na tom málo tuku, chci to zhubnout, šlo by to tím ??? napište na mail jo, dikes

Ahoj,mám menší problém s HMB.
Nemužu to spolknout.
Mužete mi někdo poradit nějakej dobrej
fígl jak to do sebe dostanu.
Dík za odpověď

Dobry den,sportovci a odborníci.Je mi 40let,178cm,98kg a mám břicho.Od roku 1989 jsem cvičil kulturistiku-doplňky byly dosti drahé ale to je jedno.V roce 1994 jsem cvičit přestal-rozvod,nová práce-jsem barman a číšník a tudíž vše jinak…V roce 1994 jsem vážil 92kg,okolo pasu 88cm,hrudnik124cm,bi­ceps43–44cm.Do dnes jsem činku neměl v ruce a nyní mé míry jsou-váha 98–99kg,okolo pasu110cm.bicep­s39cmhrudník jsem radči neměřil…Již 5 let podnikáme v hospodě-blázinec ale nevím co bych dělal jiného-baví mě to.Pomoc!!!chci na začátek koupit lepčí orbitrack 8000,–potom veslovaní a když se za daří tak nějakého malého „mamuta“.Chci zhubnout a chci aspoň částečně svou postavu zpět-poraďte-jaký doplňky-tribulus,mela­tonin,kreatin,kar­nitin,hmb,tak to je oříšek,co?Děkuji Vám vážení kolegové a čekám odpověď na můj e-mail.Moc Vám děkuji.Sportu zdar.

HMB prý odbourává TUKY. Ja jsem celkem hubený a mam málo podkožního tuku. Nemyslíte že dalsi odbouravani tuku by u me bylo spise na škodu ? diky

Ahoj je mi 16 můžu už HMB brát?Nemůže mi to v tomhle věku nějak uškodit?Sem trochu huděnější nezhubnu po něm ještě?Můžete odpovědět na email AAAAA93@seznam.cz
Dík na odpověď.

Ahoj je mi 16 a posiluju uz asi rok a chci se zeptat jaky prostředek by byl nejvhodnějši pro mě!! A neškodí to zdravý ??vážím 65 kilo , a merim 179 ! dukuji předem za odpověď

dobrý den nemohu se rozhodnout mezi nitrxem a nebo HMB a kterej je znich zdravější děkuju

Protože tu delší dobu nikdo neodpovídá, taxe do toho vmísím.

Filip (3.1.2008):
Nitrix je podvod století – nefunguje! Naznám nikoho, kdo by po nitrixu cokoliv nabral. Naopak po měsící braní HMB (spotřeba cca 2 balení po 25gramech) se slušně obalíš svalovou hmotou hlavně na rukách a hrudníku. Nejlepší se kombinovat s creatinem. Ne však CEE, krealkalyn a esterové kreatiny – jen napumpují svaly, ale po vysazení zůstane jen málo získaných svalů – s kreatin monohydrátem ti svaly po vysazení zůstanou !!!

Skif (28.12.):
Ihned po tréninku kreatin a jednoduché cukry. Kreatin 5g, cukry 20–100g podle délky a intenzity tréninku: trénink 30minut, běžná intenzita 30g sacharidů, trénink 60minut běžná intenzita 60g sacharidů, trénink 60minut vysoká intenzita 80–100g sacharidů.
K tomu je možné přidat glutamin (2g) nebo HMB (1g).
Hodinu po tréninku proteiny a to buď whey proteiny nebo kuřecí maso (whey protein se tráví rychleji). Během dne jez, co se do tebe vejde – musíš do sebe dostat co nejvíce energie ze sacharidů a bílkovin. Tuky omezovat nemusíš, ale nejsou ti k ničemu (svaly z nich nenarostou, zato břicho ano).

…a mě nikdo neodpoví?

Radoslav: Pro začátek by to chtělo co nejvíc pohybu – nejlíp 4× týdně a pro hubnutí první měsíce carnitin – jeho maximální účinnost je však někde u druhé hodiny intenzivního svičení = chce to vytrvalost. Nejdůležitější pak strava – nesmažit – nebo používat tefalku jak já bez tuku, nejíst u kuřete kůži, omezit vepřové, odpustit si tatarku – no prostě všiochni víme co je zdravě jíst. Já měl opačný problém – byl jsem hubený a chtěl jsem nabrat – myslel jsem že můžu jíst cokoliv – ikdyž při tom cvičím..Hloupost. Zkusil jsem pul roku jíst zdravě – více protejnů, kuřecího masa, těstovin a pod a výsledek je velký – uplně se mi přestavěla postava – tudíž jsem pokračoval a ted po více jak roce jsem maximálně spokojený.. Strava je důležitější jak všechny odplnky – každopádně HMB maximálně doporučuji!!! Min 1.5 g/ před tréninkem..

Pro Martina.Děkuji­.Myslíš že naberu zpět svalovou hmotu jako tenkrát?Díky moc.

Dobrý Den..Chtel by se zeptat můžu už v mém věku 16 let užívat HBM ??Děkuji

Dobry den chtěl bych se zeptat jestli učinky po dobrání HMB(100tablet 1–500mg)zmizí děkuji.

Dobrý den. Vím že alkohol při používání HBM omezuje ty účinky, ale jestli tahle kombinace neškodí hodně orgánům.?

No to neškodí vůbec orgánům. Jen se snižuje účinnost!

mohu tohle brát dyž je mi 13? dělám sportovní gymnastiku, sice ne profesionální, ale trénink máme 3× týdně a hodně posilujem… hledala sem něco na regeneraci protože ta bolest svalů se nedá a tohle vypadá hustě, ale jediné o co mi de je, že chcu aby ty bílkoviny nebyly nevyužité vyloučeny z těla, nechcu abych přibrala nějak extra moc svaloviny, to by bylo podezřelé že najednou sem taka korba :P tak dik

Nejlepší je to do sebe pořádně tlačit a cvičit do zničení.Beru creatin,glutamin a výsledky jsou znát.Hlavně glutamin je skvělá věc.Zabranje niceni svalove hmoty.Dnes jsem koupil HMB,tak cekam dalsi vysledky.Ale hlavni je tvrde a intenzivne cvicit.Bez toho jsou vsechny pripravky uplne k nicemu.

Prosím poraďte nikdo … tyto kapsle se kušu nebo polykají ? dekuji

Kapsle se polykají.

To Honza : Dík moc ;)

Ahoj je mi 16 mam 180cm a 74kg. Nechci zhubnout, ba na opak chci přibrat ale svalové hmoty co mám brát?

dobry den chtel bych se zeptat s cim je dobre kombinovat hmb? jak presne hmb pusobi?