Krok za krokem ke štíhlé linii kolektiv autorů

Každá další vypadá po několik týdnů nadějně. Pár kil jde dolů, člověk se cítí lépe, život mu připadá přijatelnější a najednou prásk! – původní váha se vrátí jako bumerang a na krku máte místo jednoho problému dva: kila navíc a k tomu pocit viny. Společnost Reader’s Digest se rozhodla, že se vám pokusí podat pomocnou ruku a přichází se svou vlastní dietou, která vznikla za přispění nejlepších amerických odborníků na výživu a předních dietetiků. Za pouhých 12 týdnů – každý týden stačí udělat jeden jednoduchý krok – se stanete vítězem v bitvě s nadbytečnými kilogramy. Budete hubnout, aniž byste se museli vzdát svých oblíbených jídel!

Kniha Krok za krokem ke štíhle linii vznikla ve Spojených státech jako program na pomoc všem, kdo chtějí vážit jen tolik, kolik prospívá jejich zdraví. Zrodila se v době, kdy má z nejrůznějších důvodů čím dál víc lidí potiže s udržováním správné váhy a kdy se množí případy onemocnění související s obezitou.

Teoretické názory a technika provádění, které jsou základem této knihy, byly už mnohokrát úspěšně prověřeny dříve, přesto jsem považoval za nezbytné, abych se svými spolupracovníky podrobil celý program přísným testům, než jsem dal dílo do tisku. Na stránkách této knihy najdete mimo jiné také osobní zpověď dobrovolníků, kteří sami na sobě vyzkoušeli dvanáctitýdenní program Krok za krokem.

Jsem velmi rád, že se posléze podařilo původní program Krok za krokem včetně řady receptů, menu a návodů co jíst přizpůsobit také pro čtenáře evropské a umožnit jim vytěžit z tohoto programu co nejvíc podle vlastních možností.

Pevně doufám, že se stanete jedním z mnoha lidí, pro něž bude tato kniha účinným návodem k hubnutí a kteří sebe i svůj život začnou hodnotit nově a pozitivněji.

John Hastings.

Autoři

John Hastings, Mindy Hermannová, Peter Jaret, Norma MacMillmanová, Fiona Hunterová

Počet stran: 320

Rozměry: 186×261 mm