Stress Management B Complex záruka klidného života

B komplex má v sobě obsaženy všechny vitamíny řady B. Je užitečný pro každý lidský organismus, obzvláště pro sportovce.

Obsahuje tyto složky:

Vitamín B₁ (thiamin):

Je nezbytný k látkové přeměně sacharidů a umožňuje jejich využití v nervstvu i ve svalech. V přírodě jej najdeme v obilných zrnech, v kvasnicích, luštěninách. Jeho nedostatek vyvolává nemoc beri-beri. Je znám jako „vitamín ducha“, protože má příznivý vliv na nervový systém a duševní výkon.

Vitamín B₂ (riboflavin):

Zlepšuje zrak (zvyšuje citlivost sítnice), podporuje růst. Nedostatek způsobuje chorobné změny sliznic hltanu a hrtanu, křehkost nehtů, onemocnění oční sítnice, rozbolavělé ústní koutky. Pokud není v organismu přítomen v dostatečném množství, dochází k narušení metabolismu bílkovin. Pro sportovce je nesmírně důležité, aby dostávali patřičné množství vitamínu B₂.

Vitamín B₃ (niacinamid, nikotinamid, pp-faktor):

Jeho podstatná role spočívá při tvorbě energie a v metabolismu sacharidů a tuků. Je nezbytný pro normální činnost zažívacího traktu, nervového systému, pokožky a k syntéze některých hormonů, pomáhá předcházet migréně, zlepšuje krevní oběh, snižuje vysoký krevní tlak, pomáhá odstraňovat pach z úst.

Vitamín B₄ (kyselina listová):

Podporuje krvetvorbu, zlepšuje vstřebávání železa. Podporuje metabolismus některých aminokyselin a syntézu nukleových kyselin. Používá se při léčbě chudokrevnosti (anémie). Nedostatek kyseliny listové v časných stádiích těhotenství se může projevit vznikem vrozených vývojových vad (např. rozštěp páteře). Lékaři nedávno zjistili, že kyselina listová hraje důležitou roli v prevenci rakoviny děložního krčku.

Vitamín B₅ (kyselina pantothenová, kakiumpantothe­nát):

Účastní se přeměny cukrů a tuků na energii, je podstatnou součástí mnoha enzymatických reakcí. Podporuje tvorbu kůže a ovlivňuje růst a barvu vlasů. Jeho přítomnost v organismu je životně důležitá pro normální funkci nadledvin.

Vitamín B₆ (pyridoxin):

Je nezbytný k dobré výkonnosti nervové soustavy a svalstva. Jeho bohatými zdroji jsou játra, kvasnice, maso, obilí, zejména otruby. Vysoký obsah se nachází i v mateří kašičce. Protože svou hlavní funkci plní v procesu přeměny aminokyselin, jeho potřeba je přímo úměrná příjmu bílkovin.

Vitamín B₇ (biotin, vitamín H):

Zmírňuje svalové bolesti a pomáhá udržovat zdravou pokožku. Zabraňuje šedivění vlasů a má příznivé účinky při léčbě plešatosti.

Vitamín B₈ (cholin):

Organismus si jej vytváří sám, ale ne v dostatečném množství. Přispívá k využití mastných kyselin v organismu, chrání játra proti ztukovatění (stetose) a zabraňuje usazování cholesterolu na cévních stěnách. Nedostatek cholinu vede ke zhoršení mozkové činnosti a paměti.

Vitamín B₉ (inositol):

Je nezbytný k růstu vlasů, zabraňuje kornatění tepen (arterioskleróze). Spolu s cholinem se účastní přeměny tuků, neboť podobně jako on je takzvanou lipotropní látkou (látka odbourávající tuky). Je nezbytný pro předávání nervových impulsů. Má uklidňující účinky.

Vitamín B₁₀

Účastní se metabolismu železa a tvorby červených krvinek. Stimuluje tvorbu kyseliny listové a vstřebávání kyseliny pantothenové. Jeho nedostatek vede k šedivění vlasů a vzniku ekzémů.

Vitamín B₁₂ (kyanokobalamin):

Je nezbytně nutný pro dobrý průběh krvetvorby. S jeho vstřebáváním je to trochu jiné, protože potřebuje tzv. vnitřní faktor vylučovaný žaludeční sliznicí. Vyskytuje se v rybách, mase, žloutcích. Stimuluje růst, zlepšuje chuť k jídlu a je důležitým prostředkem při chudokrevnosti (anémie). Chrání nervový systém, zmírňuje dráždivost, zlepšuje schopnost soustředit se, pamatovat si a udržovat rovnováhu.

Dávkování

1–3 tablety denně

Upozornění

Při užívání B komplexu získá moč tmavě žluté zabarvení.

Jedna tableta obsahuje:

Vitamín B1	1,45 mg
Vitamín B2	1,8 mg
Vitamín B6	2,43 mg
Niacinamid	15 mg
Kyselina pantothenonová	5,47 mg
Vitamín B12	2 mcg
Vitamín C	60 mg
Kyselina listová	0,1 mg
Cholin	243,9 mg
Inositol	100 mg
Hořčík	13,5 mg