Vitaminy skupiny B mají významnou úlohu pro
dobrou funkci nervového systému. Jsou důležité pro tvorbu
červených krvinek.
podporují činnost srdce
blahodárně působí na zdraví pokožky a vlasů
pomáhají udržovat dobrý stav slizničních membrán
příznivě ovlivňují vývoj mateřských tkání během
těhotenství
vitamin B1 (thiamin) má příznivý vliv na
energetický metabolismus a nervový systém, podporuje činnost srdce
vitamin B2 (riboflavin) je důležitý pro
energetický metabolismus a správné fungování nervového systému, podporuje
optimální hladinu železa v organizmu, blahodárně působí na zdraví
pokožky a vlasů
vitamin B3 (niacin) vhodně ovlivňuje
energetický metabolismus a funkci nervového systému. Pomáhá udržovat
dobrý stav kůže a slizničních membrán
vitamin B9 (foláty) udržuje zdravé srdce
tepny a cévy tím, že ovlivňuje krvetvorbu, metabolismus homocysteinu a
hladinu krevního homocysteinu. Podporuje imunitní systém. Příznivě
ovlivňuje vývoj mateřských tkání během těhotenství.
vitamin B5 (kyselina panthotenová) – má
vliv na duševní výkonnost a zvýšení mentální energie. Podporuje
využití tuků v těle a energetický metabolismus včetně dopadu na
tělesnou hmotnost. Pomáhá zlepšovat kvalitu vlasů, jejich růst a
zabraňovat jejich předčasnému šedivění a vypadávání. Má vliv na
kvalitu nehtů a také příznivě působí na problematickou
pleť (akné)
Vitamin B6 (pyridoxin) má příznivý vliv na
metabolismus glykogenu a bílkovin a na funkci nervového a imunitního
systému. Je důležitý pro tvorbu červených krvinek a regulaci hormonální
aktivity.
Vitamin B7 (biotin) se podílí na energetickém
metabolismu a tím i na regulaci hmotnosti, ovlivňuje metabolismus
makronutrientů. Podporuje zdraví kůže a slizničních membrán, má vliv na
kvalitu vlasů, pleti a nehtů. Je důležitý pro funkci nervového
systému.
Vitamin B11 (cholin) je zásadní pro normální
vývoj, zejména mozku a nervové soustavy a udržení zdravých jaterních
funkcí.
Vitamin B8 (inositol) přispívá k duševní
koncentraci a výkonnosti
Vitamin B12 (kyanokobalamin) má vliv na tvorbu
červených krvinek a dělení buněk. Podporuje energetický metabolismus a
imunitní systém. Působí na udržení správné hladiny krevního tlaku a
normální hladiny krevního homocysteinu. Je nutný k udržení zdravé
nervové soustavy, normálních duševních funkcí a
kognitivního výkonu