Spočítejte si své BMI zdarma
Zjistěte během vteřiny, jak na tom jste. Index tělesné hmotnosti (BMI) je klíčovým ukazatelem pro Vaše zdraví.
Vaše parametry
Vaše BMI 0
–Ideální váha
Podle BMI (BMI 18,5–24,9)
– kg
Podle Devine vzorce (klinický standard)
– kg
Devine vzorec je klinicky uznávaná metoda pro výpočet ideální tělesné hmotnosti vyvinutá v roce 1974. Na rozdíl od BMI zohledňuje rozdíly mezi pohlavími a používá se v lékařství pro stanovení dávkování léků a posouzení zdravotního stavu.
Vaše BMI je pod doporučeným rozmezím. Konzultujte prosím s lékařem nebo výživovým poradcem, ať víte, čím to je.
Můžeme pomoci s doplněním živin
Nízká hmotnost často jde ruku v ruce s tím, že tělu něco chybí. Doplňky stravy jídelníček nenahradí, ale umí ho doplnit.
Prohlédnout vitaminy a multivitaminy →Gratulujeme, Vaše BMI je v optimálním rozmezí. Udržujte si zdravý životní styl.
Udržujte si vitalitu
Pokračujte ve zdravém životním stylu. Podpořte tělo kvalitními doplňky stravy.
Prohlédnout nejžádanější produkty →Vaše BMI naznačuje nadváhu. Zvažte úpravu stravy a zvýšení fyzické aktivity.
Získejte zpět svou vitalitu
Podpořte své zdraví a metabolismus. Naše produkty Vám mohou pomoci na cestě ke zdravější váze.
Zobrazit produkty pro podporu hubnutí →Vaše BMI naznačuje obezitu. Doporučujeme konzultaci s lékařem.
Získejte zpět svou vitalitu
Podpořte své zdraví a metabolismus. Naše produkty Vám mohou pomoci na cestě ke zdravější váze.
Zobrazit produkty pro podporu hubnutí →Co nám říká BMI?
Body Mass Index (BMI) je mezinárodně uznávaný ukazatel poměru výšky a váhy, který pomáhá určit, zda je Vaše tělesná hmotnost v normálním rozmezí.
BMI v rozmezí 18,5–24,9 je považováno za normální. Hodnoty mimo tento interval mohou znamenat zvýšené zdravotní riziko.
Interpretace hodnot BMI
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| < 18,5 | Podváha |
| 18,5 – 24,9 | Normální váha |
| 25 – 29,9 | Nadváha |
| ≥ 30 | Obezita |
Omezení BMI
BMI nezohledňuje poměr svalové hmoty a tuku, věk ani sportovní zdatnost. Sportovci s vysokým podílem svalů mohou mít vyšší BMI, i když jsou zcela zdraví.
Pro přesnější posouzení konzultujte s lékařem nebo využijte měření tělesného složení.
Jak dosáhnout zdravé váhy?
- Vyvážená strava – dostatek zeleniny, ovoce, bílkovin a zdravých tuků
- Pravidelný pohyb – minimálně 150 minut týdně střední intenzity
- Dostatečný spánek – 7–9 hodin denně podporuje metabolismus
- Doplňky stravy – mohou podpořit metabolismus a imunitu
