Hořčík 300 mg zdraví srdce a cév

Zajímalo by mne v kterých bylinách popř.jídlech je hořčík ve zvýšeném množství?

Hořčík je zejména v těchto potravinách: kakao, čokoláda, sója, ořechy, celozrnné výrobky, tmavě zelená a listová zelenina,
datle měkkýši, krabi. Luštěniny – čočka, fazole, hrách, sojové boby.

Ze zeleniny zejména špenát.

Dobrý den,prosím často mi poťukává levé víčko,měla jsem zjištěný nedostatek Mg a když se více vyčerpám,tak to víčko začne poťukávat,tak nevím ,co chybí,jestli je to ten Mg.Poraďte mi prosím a děkuji Bea

Třes víček je jeden z nejčastějších projevů nedostatku hořčíku. Je třeba říci, že projevy nedostatku hořčíku se mohou spojovat s projevy i dalších onemocnění. Pokud tedy dlouho přetrvává určitý zdravotní problém, je vhodné navštívit lékaře a poradit se s ním o dalším postupu. Doporučená denní dávka hořčíku je stanovená dle přílohy č. 5 vyhlášky č. 225/2008 Sb. na 375 mg. Tuto dávku lze brát jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, v závislosti na zvýšené fyzické námaze, při onemocnění srdce, diabetu nebo také u těhotných a kojících žen.

DOBRÝ DEN , dceři (17)vypadávají vlasy i s kořínky , je vhodný hořčík ,děkuji JANA

K udržení normálního stavu vlasů přispívá biotin ze skupiny vitaminů B, dále minerální látky jako je selen nebo zinek.
Doporučila bych dceři ať vyzkouší multivitamínový přípravek LadyM nebo Zinek Forte.

Užívám Rytmonorm, Varfarín a Concor mohu si zakoupit přípravek Magnesium a Hořčík? A jak ho užívat? Díky za opověď Stáňa

O užívání přípravku s těmito uvedenými léčivy se poraďte s Vašim ošetřujícím lékařem.

Není možné se hořčíkem nějak předávkovat, mohu brát 500mg denně? je mi 47, 90 kg

Vyhláška 225/2008 stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku, a to 375 mg. O vyšších dávkách se poraďte se svým ošetřujícím lékařem.

Manžel by pořád spaal je i unavený co byste doporučovali.

Dobrý večer je možno prosím užívat hořčík a magnezium společně dohromady moc děkujíZVONKOVÁ

Hořčík je latinsky magnézium.

dobry den , chtela jsem se zeptat, zda muzu magnezium pri kojeni . dekuji za info .

Ano, můžete.

Dobrý den,v jáké formě je hořčík?

Jedná se o oxid hořečnatý.

Dobrý den dočetla jsem,že má horčik vliv na hubnutí:-) můžete mi říct váš názor?Děkuji