Melatonin (dříve Melatonin sníček) sladění cyklu spánku a bdění

melatonin si vozim z USA, pomaha, proti mem problemum s nespavosti, ktere jsem si svym zivotnim stylem vypestovala. ale prvni den po prechodu casovych pasem je jeho ucinek nedostatecny…jinak lepsi nez chemie. mam dotaz. vyrobce udava u tri mg brat jednu tabletu, vy pripoustite i dve , rozumim tomu dobre? zvysuje se pak ucinek?

Výrobce uvádí v katalogu přípravků 1–2 tablety denně a na etiketě přípravku skutečně pouze jednu. Protože překročení doporučené denní dávky nezpůsobuje žádné zdravotní riziko, je možné zkusit dávku zvýšit na dvě.

Moje matka, jeji sestra, moje sestra a jeji dve dcery a moje dcera, vsechnny trpely, nebo trpi migrenou, zvlaste pri periode.Nedavno jsem cetl zajimavou studii z Brazilske nemocnice, kde zjistili, ze melatonin znacne pomaha a v nekterych pripadech uplne odstrani migreny. Okamzite jsem upozornil moji dceru. Zacala brat 3 mg denne a hned se ji ulevilo. Mela migreny az 16× za mesic. Doposavad je to asi dva tydny a jeste se to nevratilo. My bydlime v USA kde je to volne prodejne v prevodu asi za 115 Kc. Pravdepodobne se to da objednat v zahranici. Tez muzete vytvorit natlak na ministerstvo zdravotnictvi. Neni to umela latka, neni navykova. Jedna se jenom o par byrokratu stojicich v ceste. Asi o tom ani nevedi. Piste! Telefonujte, e-mailujte. V.Tikal
Ja to mojim neterim dovezu.

S trochou obstrukci se to da sehnat i v Cechach… Nevim ale nakolik je to zde legalni.

Kazdopadne dve tablety moc nedoporucuji, zkousel jsem to, protoze jsem mel velke problemy se spankem (zpusobene nikoliv presuny mezi casovymi pasmy, ale spis nedostatecnou spankovou disciplinou) – a rano tedy popravde nic moc. Clovek sice vstane pomerne kvalitne vyspany, ale pul dne se mu mota hlava. Tedy mne se motala.. :)

zrovna príroda to není, ale je to nejlepsí na spaní. V průbehu spánku kdyz jdes spát tak zacína pusobit gaba na tvé neuroreceptory a usíná tvé podvedomí, pak se ti uvolní do tela tak na ctyri hodiny melatonin coz te uplne uspí, jako kdybys uplne vypnul komp a tvé telo si odpocine….….….… Tohle je prímo melatonin tak zvísís jeho koncentraci v mozku a usnes totálním spánkem tak cca na 6 – 9 hodin, tak se uplne vyspís. Jelikoz budes spát tvrdým spánkem tak vetsinou nemás ani sny:-)
Sice kdyz ho beres dlouhodobe tak si na nem udelás závislost, jelikoz si ho tvuj mozek prestane vytvaret. Tak bud je moznost je trpís obcasnou nespavostí jako já a sem tam si ho zobnu. Pokud ti to nepomuze musí se udelat druhá moznost. Zacít brat vetsí dávky a ty postupem casu snizovat, to snizování nebude mít vedlejsí efekty a tvuj mozek si zacne vytváret pomalu svuj….….…..

pokud by byl zajem da se dovezt

je pravda co píše Tamass, že si mozek zvykne a stane závislým a přestane sám meletonin vytvářet?

jaká jsou přesná pravidla užívání ve vztahu ke světlu v místnosti a tak ? mám dojem, jakoby občas melatonin nezabral

Mozek (epifýza) reaguje ve tmě tak, že začne sám uvolňovat melatonin, aby se člověk cítil unavený a chtělo se mu spát. V případě, že neuvolňuje dostatečné množství, můžeme mu pomoci tabletkou Melatoninu. Tím svým způsobem napomáháme tělu. Ovšem ve dne, když je světlo, tělo neuvolňuje melatonin a z toho důvodu by se mělo tělu dodat větší množství (1–2 tablety), aby byl stejný účinek jako v noci.

Věkem hladina melatoninu klesá, ale že by k tomuto jevu docházelo i díky výrobku Melatonin jsme podle žádných materiálů nezjistili. Například v USA lidé používají přípravek dlouhodobě a zatím se nezjistili žádné nepříznivé účinky. Dokonce se vědci domnívají, že působí proti stárnutí, posiluje imunitní systém, obnovuje sexuální aktivitu a odbourává stres.

mohu ještě jednou zopakovat dotaz ohledně užívání melatoninu ? není účinek rušen umělým světlem v místnosti – televize, lampa atd ?

je jeho účinek vyšší pokud je používán zároveň s tryptofanem?

Bohužel s přípravkem Tryptofan nemáme žádné zkušenosti a proto ani nedovedeme určit, zda je možná jeho kombinace s Melatoninem.

Co se týče spaní, tak se doporučuje spát pokud možno ve tmavé, dobře vyvětrané místnosti, ale snad malé osvětlení by spánku vadit nemělo.

Kdy bude možno tento preparát sehnat i u nás? Děkuji za odpověd´.

P.S.: Je možné Melatonin brát místo atidepresiv?

Melatonin antidepresiva nenahrazuje.

Kdy bude volně k dostání v České republice bohužel netušíme. Momentálně je veden jako léčivo a ne jako potravinový doplněk. Lze však koupit v okolních zemích jako je Slovensko, Maďarsko atd.

Má melatonin vedlejší ůčinky a mohu ho používat každý den?Děkuji za odpověď.

Přípravek nemá vedlejší účinky a může se užívat každý den, jen je vhodné jednou za čas jej vysadit.

Sice se u nás samostatně melatonin neprodává, ale jsou leky které ho obsahují a je v nich ještě spousta vitamínů a hlavně GABA (kyselina gama-aminomaslová). Dnes jsem si to objednal, tak jsem zvědav.

Užívám již 4 roky Stilnox, vytvořila jsem si psychický návyk, nyní jsem si obstarala melatonin, očekávám že mi pomůže se Stilnoxu zbavit, prosím o radu jak postupovat..brát melatonin a Stilnox úplně vysadit?nebo snižovat jeho dávku v kombinaci s melatoninem?

Stilnox je lék, který se může stát časem návykový. Jestli se dá okamžitě vysadit, tak o tom se prosím poraďte se svým ošetřujícím lékařem (předpokládám, že spíše postupně snižovat).

Melatonin – nejúčinnější přírodní antioxidant, který, dle výzkumů, nemá žádné vedlejší účinky. V oblasti mezimozku se nachází epifýza, která produkuje melatonin a epitalamin. Jeho produkce narůstá při poklesu intenzity světla, čímž spouští noční cyklus odpočinku a obnovy sil. V spánku proběhne melatonin celým tělem, obnovuje poškozené buňky a pomáhá organizmu při regeneraci. Hladina melatoninu vrcholí okolo 3 hod ráno. Užívá se cca 1 hod před spaním a měl by zabezpečit 6–8 hodinový spánek. Po nějaké době je vhodné melatonin vysadit.

Dobrý den, zakoupila jsem si melatonin a zajímalo by mě, jestli je možné, že mě jednorázově podaná tableta melatoninu dokáže po ulehnutí do postele uspat za 5 minut? Myslela jsem, že je třeba ho užívat déle, ale na mě působí při prvním použití. Nejdřív cítím uvolnění a pak usínám. Může i takto melatonin působit?

Možné to je. Jestli Vám to vadí, zkuste jen polovinu tabletky a nebo jiný přípravek (např. neospan).

Chtěla bych se zeptat, jestli je možné ho brát i po noční službě, čili přes den? Nebo po odpolední a když následující den jdu ráno? Jestli to není krátká doba mezi spaním, cca 5h, abych nebyla potom nepoužitelná? Jak jinak to dělat, když služby jsou nepravidelné, tudíž spánek veškerý žádný a nekvalitní více let? Děkuji za radu

Tabletky berte kdykoliv před spánkem. Tedy třeba i ve dne. Nepravidelné služby je pro spánek bohužel problém, snad Vám právě Melatonin napomůže ke kvalitnímu spánku.

Už leta trpím nespavostí, večer špatně usínám, v noci se budím a nemůžu usnout i několik hodin a ráno jsem neskutečně unavená..... Zakoupila jsem si tento přípravek a jsem nadšená ..... usínám asi hodinu po požití, spím celou noc a ráno jsem odpočatá :) Po letech braní různých léků, které nefungovaly – třeba Mirtazapin a různých přípravků z lékárny co se dají koupit bez předpisu spím úplně normálně !!!!!! Takže doporučuji všem nespavcům !!!!

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je možné brát melatonin zároveň s antidepresivama? Děkuji za odpověď

Zřejmě to možné je, ale určitě bych tento záměr konzultoval s lékařem.

Dobrý den, prosím o radu, mám velké problémy se spánkem, když se mi podaří usnout, spím max. 2 hodiny a pak se prevaluji i tři hodiny než zase na chvíli zdrimnu.Vyzkousela jsem již několik léků předepsané lékařem a vše špatně. Probouzím se a mám nervozitu v končetinách nebo i v celém těle. Bojím se již cokoliv vzít, ty stavy jsou hrozně. Poslední lék byl Prothiaden, vůbec jsem nespala a opět třes. Prosím byl by pro mě Melatonin řešením? Beru lék na tlak Micardis plus a Concor Combi a upravu rychlého tepu srdce. Dekuji

Vás stav je velmi složitý, pokud můžu doporučit tak jedině Melatonin + Mučenka + Meduňka + B6 (na objednání). Jedná se o kombinaci několika složek, které primárně mají organizmus zklidnit a uvolnit tak, aby mohl nastat spánek.

Dobrý den, mám problémy se spánkem, dlouho usínám a v noci se budím, dostala jsem antidepresivum Trittico a ráda bych ho vysadila a zkusila Melatonin. Jenže Trittico se musí vysazovat postupně, můžu brát současně Trittico i Melatonin? Je mi 35 let. Díky za odpověď.

V tomto případě bych doporučil se obrátit na Vašeho lékaře, který Vám lék předepsal.

Dobrý den, chtěla bych šetrnější přípravek pro mamku. Nyní bere Stilnox. Má anginu pectoris, léčí se s kolísavým tlakem. Byl tento přípravek vhodný i pro ni? Nedočetla jsem se nikde o kontraindikacích. Děkuji za odpověď. Jana Vlková

Ano, může začít užívat, doporučuji začít od jedné tabletay denně – tak jak napsáno na etiketě.

Dobry den mam dotaz na melatonin snicek 5 mg kdyz si vemu ctvrtku usnu. Ale rano jsem unavena je mozne ze to je potom lelatoninu

Nedokážu Vám takto odpovědět, osobně to na sobě nepozoruji. Užívám melatonin ve stejných dávkách.

Možné to je, každopádně bych doporučil to probrat s lékařem, ať zjistí kde je problém.

Dobry den, na Vasem webu jsem se docetla, ze se Melatonin forte, 5 mg, Snicek ma brat 1 tbl.na noc a primo na pripravku je psane 1/4 tbl.na noc. Trochu tomu nerozumim, ktere davkovani je spravne? Nebo je to mysleno jako rozmezi? Dekuji za odpoved a zdravim Vas. Lenka

Tento přípravek je melatonin sníček. Melatonin forte se má užívat 1/4 tbl denně.

Každopádně užívání je často i o legislativě. Např. na Slovensku jsem viděl dávkování 3 mg denně.

Dobrý den, mám problémy se spaním delší dobu, beru Rivotril 1/4 tabletky na noc. To mi vždy pomůže usnout.Včera jsem si vzala poprvé 1/4 tablety melatonin sniček a k tomu rivotril 1/4. Jenže jsem vůbec nemohla usnout,měla sem pocit že jsem skoro celou noc nespala. Jak je to možné? Mohlo to byt tím rivotrilem?

Určitě nedoporučuji kombinaci s jinými přípravky. Pokud jsou problémy dlouhodobé doporučuji užívaní trojkombinace, která obsahuje i byliny a vitamin B6. Melatonin Mučenka Meduňka B6.

Pouze při krátkodobých problémech způsobených např. nervovým vypětím, pracovním stresem doporučuji variantu Melatonin Forte.

Vstavam kolem 3:00 – 4:00. V poledne přijíždím do cíle, kde musím dělat 9 h pauzu, naložit a do rána do 4:00 zase řídím. Pak mám den volno a zas z nova. Když můžu spát, nechce se mi a když mám řídit, spal bych jak kotě. Může mi melatonin pomoct spát v té 9h pauze a přitom abych pak mohl řídit ?

Vstavam kolem 3:00 – 4:00. V poledne přijíždím do cíle, kde musím dělat 9 h pauzu, naložit a do rána do 4:00 zase řídím. Pak mám den volno a zas z nova. Když můžu spát, nechce se mi a když mám řídit, spal bych jak kotě. Může mi melatonin pomoct spát v té 9h pauze a přitom abych pak mohl řídit ?

Tady je si treba odpovedet zda tento rezim je pro Vas dlouhodoby. Pokud ano, tak pred 9h. pauzou si vemte melatonin, davku si odhadnete sam – od 3 do 5 mg, zkratka sam poznate kolik Vam postaci na usnuti. Nasledne budete spat.

Jen chci upozornit na fakt, ze takhle si nastavite rytmus dne a noci.

Jelikož chodím na 3 směny a mám problémy se spaním při nočním koupila jsem si melatonin snicek a beru jednu tabletku, ale jenom při noční jinak ne , můžu si navodit závislost?

Závislost si nenavodíte, můžete si touto formou naregulovat spankový režim dle vlastních zvyklostí. Neni to tak, že by vam to způsobilo zdravotní potíže, ale takhle si navyknete odpočíivat, spát.