HMB (hydroxy-methyl-butyrát) nárůst svalové hmoty

HMB photo

Podporuje nárůst svalové hmoty a zvyšuje absolutní sílu, chrání svalové buňky, působí antikatabolicky, znemožňuje odbourávání bílkovin.

Jedná se o doplněk stravy.

Balení: AKCE 100 tablet
Cena: 229 Kč
Vaše cena: 149 Kč
Ušetříte: 80 Kč
Dostupnost: skladem
Značka: Vitalita.cz
 ks 

Derivát aminokyseliny leucinu, resp. ketoleucinu. Tato skupina aminokyselin je v literatuře týkající se klinické a sportovní výživy považována za nejsilnější anabolické, či lépe řečeno antikatabolické aminokyseliny, které omezují tvorbu katabolického hormonu kortizonu.

Hlavní efekt účinnosti se projevuje v nárůstu svalové hmoty, zvýšení síly a snížení podkožního tuku.

HMB snižuje rozsah proteinového rozkladu, podporovaného tréninkem, výsledkem je zvýšení množství svalové hmoty a zkvalitnění její funkce. Jde o přírodní suplement se schopností zvyšovat množství svalové hmoty, nárůstu síly a snižování podkožního tuku. Blokuje tvorbu kortizolu.

HMB prokázal při nedávné klinické studii, prováděné lékaři, svou schopnost značně zvyšovat množství čisté svalové hmoty u posilujících sportovců, kteří konzumovali 3 gramy této látky denně. Atleti, kteří brali 3 gramy HMB po dobu 3 týdnů a trénovali se zátěží, zaznamenali nárůst síly o více než 29,5% oproti těm, kteří prováděli stejný trénink a měli stejný stravovací režim, pouze neužívali HMB.

HMB:

  • podporuje nárůst svalové hmoty a zvyšuje absolutní sílu
  • chrání svalové buňky
  • působí antikatabolicky, znemožňuje odbourávání bílkovin
  • výborně se doplňuje s kreatinem

Použití: Doporučená denní dávka je 1 až 1,5 g HMB denně (4–6 tablet), rozdělená do několika menších dávek, z toho část se bere přibližně 30–60 minut před tréninkem a část ihned po tréninku, zbytek rovnoměrně během dne. Nejlépe na lačno.

Jedna tableta obsahuje:

Hydroxymethyl­butyrát 250 mg

Doplněk stravy

Není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Ukládejte mimo dosah dětí. Minimální trvanlivost vyznačena na obalu.

Vaše názory, zkušenosti:

« novější 1 2 3 4 starší »
26. 4. 2007 18:13 Lukáš

Ahoj, posiluju už delší dobu, nárůst svalové hmoty jsem zaznamenal, ale chtěl bych zkusit nějaké doplňky stravy. Jako nejzajímavější se mi zdá HMB …chtěl bych se zeptat, jak se mám stravovat, až začnu hmb užívat? Je nějaký rozdíl mezi jednotlivým HMB od různých výrobců??

4. 5. 2007 20:00 Sláva

Dobrý den,
nyní beru gainer a chtěl bych se zeptat, jestli by mi pomohlo HMB. Popřípadě jaký je v tom rozdíl.

Děkuji

7. 5. 2007 19:41 arny.15

Dobry den ja bych se chtel zeptat jestli je lepsi HMB nez CREATIN......­....prosim napiste,dekuju­.............­..

7. 5. 2007 20:08 arny.15

dobry den,mam par dotazu.......­.....je lepsi HMB nebo CREATIN......no a kdybych bral napr. Glutamin Extra a hmb,musel bychtake brat proteiny,je to totiz drahe........­.............je mi 15,a penez moc nemam........no ale zase prysti mesic bych zase bral proteiny.....­.muzete mi poradit jak bych to mel brat,Myslim HMB a Glutamin Extra......muze se to brat porad nebo musim mit prestavky....­..........deku­ju predem za odpoved

16. 5. 2007 12:01 Mirda

Dobrý den,s přestávkami cvičím už asi 3 roky.Koupil jsem si HMB produkt.Mam jen malou otázku.Jestli bude u mne vidět stejných výsledků jako když jsem experimentoval se steroidy.děkuji za odpověd

21. 5. 2007 19:49 pedro

muže se HMB kombinovat s kre-alkalynem?a co je učinější?

24. 5. 2007 13:55 glada

zdravi,chtel bych se zeptat,jestli po vyuzivani hmb se nebude objem vytracet…diky za odpoved..

27. 5. 2007 12:51 montanna

dobry den
chtel sem se zeptat jestli je vhodna kombinace hbm, creatine monohydrat, l-glutamine + protein na zvetseni svalove hmoty

nebo jestli neni lepsi nitrix..

diky

3. 6. 2007 18:28 Jirka

Tak pro vas co zacinate se cvicenim bych navrhoval zacit ciste…a pak kdyz dojde ke stagnaci zkusit kreatin…jinak kdyz chcete zacit brat neco ihned tak zacnete s kreatinem HMB nebude mit na vas ucinek

15. 6. 2007 21:55 pavel

cau chci zacit brat hmb(atp.nutrition) a no-shotgun.hmb-2pred tr. 3 pred spanim. No-shotgun 13.5 pred tr.a 13.5 po treninku.+zinek
Trenuji 4× tydne,telesna hmotnost86kg.
zajimalo by me jestli toto davkovan je spravne nebo byste doporucovali jine.Diky moc.

25. 6. 2007 20:36 Jirka

Ethanol obsahuje jen tvrdy alkohol ze?
Takze kdyz beru Creatin+HMB tak muzu pit pivo / vino nebo ani to ne ?

25. 6. 2007 21:08 Vitalita

Ethanol je alkohol a ten je obsažen jak v pivě, tak ve víně.

26. 6. 2007 18:23 Jirka

Takze mam pit misto dvanactek jen desitky a maximalne tak 2 a po dvou si dat napriklad mattonku a pak si zase dat dalsi 2 piva, abych mel staly prisun tekutin ?Je pro me velice obtizne o vikendu nepit ci nekourit…poradte co delat

5. 7. 2007 12:45 venca

Dobry den doopravdy se ma kapsle-HMB rozkousat v ustech???Dekuji za odpoved.

5. 7. 2007 16:57 venca

A jeste bych se chtel zeptat jestly nepusobi HMB jako anabolika na potenci dekuji.

6. 7. 2007 22:50 venca

A jeste se chci zeptat kdyz budu brat HMB-je pravda ze cim vic budu posilovat tak tim vic bude nabivat svalova hmota treba 1 hodinu kazdy den???Nebo staci 4 krat tydne?

14. 7. 2007 13:55 Pažout

Ahoj, cvičim dva roky 4krát až pětkrát v týdnu a poslední tři měsíce stagnuju.Tak jsem si koupil Cre-Alkalyn ale zaujal mě docela i HMB. Jaký je mezi nima rozdíl?? Můžete mě poradit a doporučit dávkování? Vážim 96 Kg

17. 7. 2007 18:50 Standa z Vroutku

ahoj vážim 140 kg a přes biceps mám pouhých 62cm jak zvěčim oběm

18. 7. 2007 03:49 ddavid

2Standa z Vroutku:ty blaho a kolik das na bench? mimochodem kolik meris?

18. 7. 2007 17:49 hans

zdravim všechny
chtěl bychse zeptat na to jak mám správně skombinovat hmb a creatin?
jestli mám hmb brát každej den nebo jen při tréninku?děkuji

21. 8. 2007 21:36 Vašek

dobrý den, mám problém s nabíráním hmotnosti, mám 192cm a 74kg,jím tak 4 krát denně a nic, jaké doplˇky stravy by ste doporučili, do posilky chodí 3krát týdně..

29. 9. 2007 12:36 ondra

zdravim , chtel jsem se zeptat jestli je dobré používat kre-alkalyn + HMB ? a jaké je dobré dávkování? , děkuji za odpověd

4. 10. 2007 10:57 ondra

chtěl bych se zeptat, odbourává to tuk? jako nemám bachor alem ám svaly a na tom málo tuku, chci to zhubnout, šlo by to tím ??? napište na mail jo, dikes

8. 10. 2007 18:55 Michal

Ahoj,mám menší problém s HMB.
Nemužu to spolknout.
Mužete mi někdo poradit nějakej dobrej
fígl jak to do sebe dostanu.
Dík za odpověď

2. 11. 2007 01:36 Radoslav

Dobry den,sportovci a odborníci.Je mi 40let,178cm,98kg a mám břicho.Od roku 1989 jsem cvičil kulturistiku-doplňky byly dosti drahé ale to je jedno.V roce 1994 jsem cvičit přestal-rozvod,nová práce-jsem barman a číšník a tudíž vše jinak…V roce 1994 jsem vážil 92kg,okolo pasu 88cm,hrudnik124cm,bi­ceps43–44cm.Do dnes jsem činku neměl v ruce a nyní mé míry jsou-váha 98–99kg,okolo pasu110cm.bicep­s39cmhrudník jsem radči neměřil…Již 5 let podnikáme v hospodě-blázinec ale nevím co bych dělal jiného-baví mě to.Pomoc!!!chci na začátek koupit lepčí orbitrack 8000,–potom veslovaní a když se za daří tak nějakého malého „mamuta“.Chci zhubnout a chci aspoň částečně svou postavu zpět-poraďte-jaký doplňky-tribulus,mela­tonin,kreatin,kar­nitin,hmb,tak to je oříšek,co?Děkuji Vám vážení kolegové a čekám odpověď na můj e-mail.Moc Vám děkuji.Sportu zdar.

15. 11. 2007 12:05 evian

HMB prý odbourává TUKY. Ja jsem celkem hubený a mam málo podkožního tuku. Nemyslíte že dalsi odbouravani tuku by u me bylo spise na škodu ? diky

22. 11. 2007 20:43 Jan

Ahoj je mi 16 můžu už HMB brát?Nemůže mi to v tomhle věku nějak uškodit?Sem trochu huděnější nezhubnu po něm ještě?Můžete odpovědět na email AAAAA93@seznam.cz
Dík na odpověď.

28. 12. 2007 00:03 skif

Ahoj je mi 16 a posiluju uz asi rok a chci se zeptat jaky prostředek by byl nejvhodnějši pro mě!! A neškodí to zdravý ??vážím 65 kilo , a merim 179 ! dukuji předem za odpověď

3. 1. 2008 15:12 filip

dobrý den nemohu se rozhodnout mezi nitrxem a nebo HMB a kterej je znich zdravější děkuju

4. 1. 2008 10:40 Honza P.

Protože tu delší dobu nikdo neodpovídá, taxe do toho vmísím.

Filip (3.1.2008):
Nitrix je podvod století – nefunguje! Naznám nikoho, kdo by po nitrixu cokoliv nabral. Naopak po měsící braní HMB (spotřeba cca 2 balení po 25gramech) se slušně obalíš svalovou hmotou hlavně na rukách a hrudníku. Nejlepší se kombinovat s creatinem. Ne však CEE, krealkalyn a esterové kreatiny – jen napumpují svaly, ale po vysazení zůstane jen málo získaných svalů – s kreatin monohydrátem ti svaly po vysazení zůstanou !!!

Skif (28.12.):
Ihned po tréninku kreatin a jednoduché cukry. Kreatin 5g, cukry 20–100g podle délky a intenzity tréninku: trénink 30minut, běžná intenzita 30g sacharidů, trénink 60minut běžná intenzita 60g sacharidů, trénink 60minut vysoká intenzita 80–100g sacharidů.
K tomu je možné přidat glutamin (2g) nebo HMB (1g).
Hodinu po tréninku proteiny a to buď whey proteiny nebo kuřecí maso (whey protein se tráví rychleji). Během dne jez, co se do tebe vejde – musíš do sebe dostat co nejvíce energie ze sacharidů a bílkovin. Tuky omezovat nemusíš, ale nejsou ti k ničemu (svaly z nich nenarostou, zato břicho ano).

9. 1. 2008 01:35 Radoslav

…a mě nikdo neodpoví?

6. 2. 2008 23:55 Martin

Radoslav: Pro začátek by to chtělo co nejvíc pohybu – nejlíp 4× týdně a pro hubnutí první měsíce carnitin – jeho maximální účinnost je však někde u druhé hodiny intenzivního svičení = chce to vytrvalost. Nejdůležitější pak strava – nesmažit – nebo používat tefalku jak já bez tuku, nejíst u kuřete kůži, omezit vepřové, odpustit si tatarku – no prostě všiochni víme co je zdravě jíst. Já měl opačný problém – byl jsem hubený a chtěl jsem nabrat – myslel jsem že můžu jíst cokoliv – ikdyž při tom cvičím..Hloupost. Zkusil jsem pul roku jíst zdravě – více protejnů, kuřecího masa, těstovin a pod a výsledek je velký – uplně se mi přestavěla postava – tudíž jsem pokračoval a ted po více jak roce jsem maximálně spokojený.. Strava je důležitější jak všechny odplnky – každopádně HMB maximálně doporučuji!!! Min 1.5 g/ před tréninkem..

12. 2. 2008 02:13 Radoslav

Pro Martina.Děkuji­.Myslíš že naberu zpět svalovou hmotu jako tenkrát?Díky moc.

21. 3. 2008 10:29 jhenik

Dobrý Den..Chtel by se zeptat můžu už v mém věku 16 let užívat HBM ??Děkuji

10. 4. 2008 21:00 tomaš

Dobry den chtěl bych se zeptat jestli učinky po dobrání HMB(100tablet 1–500mg)zmizí děkuji.

1. 5. 2008 19:33 Lukáš

Dobrý den. Vím že alkohol při používání HBM omezuje ty účinky, ale jestli tahle kombinace neškodí hodně orgánům.?

1. 5. 2008 21:07 Ondra

No to neškodí vůbec orgánům. Jen se snižuje účinnost!

3. 5. 2008 22:00 didla

mohu tohle brát dyž je mi 13? dělám sportovní gymnastiku, sice ne profesionální, ale trénink máme 3× týdně a hodně posilujem… hledala sem něco na regeneraci protože ta bolest svalů se nedá a tohle vypadá hustě, ale jediné o co mi de je, že chcu aby ty bílkoviny nebyly nevyužité vyloučeny z těla, nechcu abych přibrala nějak extra moc svaloviny, to by bylo podezřelé že najednou sem taka korba :P tak dik

20. 6. 2008 16:55 Vendy

Nejlepší je to do sebe pořádně tlačit a cvičit do zničení.Beru creatin,glutamin a výsledky jsou znát.Hlavně glutamin je skvělá věc.Zabranje niceni svalove hmoty.Dnes jsem koupil HMB,tak cekam dalsi vysledky.Ale hlavni je tvrde a intenzivne cvicit.Bez toho jsou vsechny pripravky uplne k nicemu.

11. 7. 2008 12:28 Sajmoon

Prosím poraďte nikdo … tyto kapsle se kušu nebo polykají ? dekuji

13. 7. 2008 22:22 Honza

Kapsle se polykají.

14. 7. 2008 12:23 Sajmoon

To Honza : Dík moc ;)

3. 1. 2009 23:23 Karel

Ahoj je mi 16 mam 180cm a 74kg. Nechci zhubnout, ba na opak chci přibrat ale svalové hmoty co mám brát?

9. 11. 2009 20:23 pavel

dobry den chtel bych se zeptat s cim je dobre kombinovat hmb? jak presne hmb pusobi?

10. 11. 2011 14:27 petr

Zdravím, mohu HMB kombinovat s whey proteinem? Prošel jsem různá fóra a každý tvrdí něco jiného, tak se ptám přímo u výrobce. Popř: uvítám radu již zkušeného s tímto produktem. Předem Díky za odpověď :)

27. 12. 2012 14:47 dominik buchcal

dobrý den je mi 17 můžu to brát?

Vitalita

Ano, můžete.

3. 1. 2013 16:05 Tomáš Sedlář

Pánové pokud budete chtít o tomhle vědět bližší informace,rád vám je poskytnu,mám s tímhle suplentem praxi,a můžu jen dodat :) Jedinou nevýhodou je že občas nějakému jedinci se po něm zvedne cholesterol,ale to se stává 1 z 1000 lidí. :) Více informací a odpovědí na otázky ohledně HMb poskytnu zde : https://www.facebook.com/tomas.sedlar.3

26. 5. 2014 11:19 Samuel

Dobry den chtel bych se zeptat muzou HMB pouzivat i zeny?

Vitalita

Ano, určitě můžou.

« novější 1 2 3 4 starší »

Vložit příspěvek

Upozornění: příspěvek se po odeslání bude zobrazovat všem návštěvníkům této stránky. Pokud nám chcete napsat soukromě, použijte raději email.

Zadejte prosím číslo 22 (ochrana proti spamu)

Související produkty:

Geladrink Perpetuum

Geladrink Perpetuum photo

S příznivým účinkem na organismus, klouby a celý pohybový aparát.

Taurin 500 mg

Taurin 500 mg photo

Taurin je neesenciální aminokyselinou působící jako výrazný stimulátor mozkové aktivity. Efektní je také kombinace creatinu, glutaminu a taurinu. Účinek creatinu s glutaminem na anabolizaci organismu je dostatečně znám a taurin jej ještě více prohloubí.

Masážní olej ALPA

Masážní olej ALPA photo

Je určen k relaxační masáži po sportovním výkonu nebo jiné fyzické zátěži.

Spolehlivý obchod
Heuréka: ověřeno zákazníky

Vitalita.cz – přinášíme vám vitalitu již 18 let

Ceny včetně DPH | Kontakt | Nápověda

Copyright © 1999, 2017 Vitalita.cz (právní doložka)